안녕하세요?
생리시작 일주일 전에 오시면 되구요.
너무 늦추면 비타민 복용에 의한 효과도 사라질 수 있고, 나이가 들기 때문에 될 수 있으면 빨리 시작하는 것이 좋으리라 생각되네요.
하지만 다들 상황이 있는 것이니까 잘 생각하셔서 결정하고 오시면 됩니다.
운동 열심히 하고, 야채나 과일 위주로 드시고, 미네랄워터 등을 많이 드시는 것이 좋습니다.
그럼 좋은 얼굴로 뵙도록 해요.