안녕하세요?
당연히 기억하고 있습니다.
그러시다면 일단 유산소 운동 꾸준히 하시고, 동물성단백질은 줄이고, 야채나 과일 등 식이섬유 섭취를 많이 하시기 바랍니다.
그 외 꼭 해야할 것들은 없고, 건강 잘 유지하시고 내원해서 뵙도록 하지요.
님도 겨울 잘 보내시고 내 년에는 믿어주신 만큼 저도 최선을 다해볼테니 좋은 결과로 마감될 수 있으리라 생각합니다.
그럼 좋은 하루 되세요.